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Il est bien connu que la nervosité peut entraîner la consommation compensatoire de nourriture. Aussi, provoquer une situation de détente peut à elle seule générer la régulation du poids. Les enregistrements d'hypnose / PNL vont toutefois bien au-delà de la simple détente... La prise de poids est un phénomène complexe, lié à de très nombreux processus mais la plupart du temps d'ordre émotionnel. Pour être efficace, c'est donc à ce niveau qu'il convient également d'agir. Tout en vous relaxant profondément, vous apprendrez à faire confiance à votre esprit inconscient pour sortir des influences négatives, à prendre de nouvelles directions… à trouver un sens nouveau… Vous retrouverez le plaisir de prendre votre temps pour manger sainement… en faisant le plein de satisfaction. Vous retrouverez le plaisir de bouger avec aisance et légèreté, à larguer les amarres des mauvaises habitudes, des aliments toxiques, de la "grignote"… Voir aussi les articles "La Gestion du poids" |
La nervosité peut entraîner la consommation compensatoire de nourriture, c'est bien connu. Aussi, provoquer une situation de détente peut à elle seule générer la régulation du poids. La prise de poids est liée à de très nombreux processus, souvent d'ordre émotionnel, parfois d'identification ou de culpabilisation qui peuvent être positivement influencés par une relaxation et des suggestions ciblées autour de ces différents thèmes. Utiliser cet enregistrement chaque fois que la tension monte dans la vie quotidienne est un parfait complément aux substituts alimentaires et aux diètes parfois difficiles à gérer. Durée: 30:02 |
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Tout en vous relaxant profondément, apprenez à faire confiance à votre esprit inconscient pour sortir des influences négatives, prendre de nouvelles directions… trouver un sens nouveau… Retrouvez le plaisir de prendre votre temps pour manger sainement… en faisant le plein de satisfaction. Retrouvez le plaisir de bouger avec aisance et légèreté, larguez les amarres des mauvaises habitudes, des aliments toxiques, de la "grignote"… Laissez votre inconscient faire le bon tri! Apprenez à prendre de la distance et retrouvez la joie de vivre grâce au fantasme magique… Durée: 32:49 |
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Relaxez-vous dans votre espace
intérieur de calme et de sérénité. Prenez contact avec votre énergie
de vie, pour qu'elle vous aide à utiliser au mieux toutes vos
capacités, à faire les bons choix, sortir du doute et de la
frustration. Grâce à une technique efficace, retrouvez la liberté de
choisir, de trouver des satisfactions plus durables et plus
constructives; loin des fausses faims, sans faim et sans fin...!
Aidez-vous de vos souvenirs, agréables et valorisants et retrouvez
la confiance en vous nécessaire pour surmonter les moments
difficiles et cela de plus en plus aisément... Simple comme serrer
son poing... ! Durée : 34:24 |
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La dépendance aux saveurs sucrées peut être la dépendance à une caresse intime qu’on se permet avec un aliment ou une série d’aliments qui goûtent le sucre. La dépendance au vrai sucre ou à des aliments qui n’ont pas de saveur sucrée mais sucrent rapidement le sang peut répondre à un besoin cérébral de substances apaisantes et bonnes pour le moral. Dans tous ces cas, la routine mentale qui s’est installée peut diminuer et disparaître avec la pratique régulière et l'écoute subconsciente induite dans ces enregistrements. Durée: 47:57 |
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La boulimie vraie est un palliatif pour quitter quelques instants le monde des angoisses, du mal vivre, de certains souvenirs... Cette faculté de se mettre en hypnose en mangeant aussi vite et autant que possible n'est pas donnée à tout le monde. Ceux qui l'ont expérimentée et la pratique régulièrement aimeraient savoir comment éviter les sentiments de culpabilité et la perte de l'estime de soi qui lui font suite ou encore les conséquences sur le poids ou le système digestif. Le contenu de ce CD, pratiqué de manière boulimique, aide à développer cette faculté de se mettre à distance de certaines émotions, dans un autre contexte... Durée: 33:12 |
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Le principal problème de la surcharge pondérale est d’une part la modification
de l’alimentation des animaux que nous mangeons et l’enrichissement abusif de
notre alimentation par toute une série d’additifs donc en général, la qualité de
notre alimentation, d’autre part la sédentarisation et pour terminer le stress
global qui s’est installé dans notre société. Voyons comment ces trois facteurs
ensemble vont interagir dans le stockage progressif des graisses: Un apport lipidique équilibré
s'obtient en orientant nos choix alimentaires vers les légumes verts, les
poissons gras, les oeufs oméga 3 et les huiles de colza et de noix... et en
évitant les aliments trop riches en Oméga 6: la plupart des autres huiles
alimentaires (excepté l'huile d'olive en consommation "raisonnable") et les
produits qui en contiennent (plats préparés, biscuiterie, frites et chips,
etc.), les oeufs "standards", même "BIO", etc. Selon le magazine Pratiques de
santé qui a passé les principaux régimes en revue (N°75, 15 janvier 2008, p.
6), les seuls à atteindre le « tableau d’honneur » sont les régimes Montignac et
IG Minceur. Leurs principes majeurs ? Tout simplement limiter les aliments à IG
élevés ! Améliorer la masse maigre Le bilan
de psychologie «alimentaire»
Par ailleurs, le stress a
tendance à faire monter le glucose dans le sang et libère l'insuline car le
sucre prépare à l'action! Le carburant est sur place …. Les personnes sous
stress fabriquent donc plus volontiers de l’insuline. Celle-ci incorporant ainsi
les sucres dans le tissu adipeux.
L'idée de produire un régime à
basse calorie pauvre en protéine est donc mauvaise car les muscles n'ayant pas
assez de protéines pour se développer ou SE MAINTENIR dégénèrent progressivement
et deviennent, petit à petit, de pauvre carburateur à glucose, celui-ci allant
naturellement s'incorporer dans les tissus adipeux 3.
Stress, émotions et prise ou perte de poids L’humeur triste par exemple
augmente l’envie d’aliments sucrés qui ont un «effet plaisir» immédiat par leur
saveur mais aussi un effet sédatif indirect via le métabolisme cérébral. Ce mal
être s’accompagne également d’une augmentation de certaines hormones de stress
qui peuvent faciliter le stockage de graisses…
La correction nutritionnelle
proposée devrait ainsi être adaptée aux choix et au comportement alimentaire de
chacun et viser à rétablir les bons équilibres entre tous les apports
nécessaires à la physiologie humaine. |
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Un esprit sain dans un corps sain
5. Limitez la consommation de
produits industriels raffinés, trop riches en sucre, en sel, en additifs ou en
arômes. 10. Pensez à la méta-relaxation si vous avez besoin d'une aide psychologique lors d'un régime ou pour vous aider à juguler votre stress. |
Voir également le site Nutriwell sur l'aliment'action au naturel
Ces enregistrements ne sont en aucun cas conçus pour être un substitut à un traitement médical ou psychologique approprié mais pour les compléter et constituer une aide psychologique non personnalisée à domicile. |
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