Les questions que vous vous posez à propos des Audiocaments
Méta-relaxation!
Qu'est-ce qu'un audiocament ? Quelle est
la différence avec un médicament ? Comment et pourquoi est-ce bénéfique ?
Quel est l'effet de l'audioceutique ? Qu'est-ce que la multi-évocation
ericksonienne ? Quelle posologie ? D'où vient le stress ? Le stress est-il
toujours négatif ? Pourquoi les audiocaments sont-ils aussi efficaces pour les
pathologies liées au stress ? Quelle est l'action des audiocaments sur le
cerveau et au niveau des émotions ? Qui a besoin de la métarelaxation ?
AUDIOCAMENTS® META-RELAXATION
FAQ
Questions fréquemment posées
La théorie...
Quelle est la définition d'un audiocament?
Les audiocaments sont-ils des médicaments?
Les audiocaments existent-ils pour toutes les affections?
Comment s'administre un audiocament?
Pourquoi est-ce si important de toucher son subconscient ?
Comment être sur que je ne suis pas manipulé ?
Il existe de nombreux CD de relaxation. En quoi les audiocaments sont-ils
différents ?
De quoi se composent les stimulations encodées dans les audiocaments?
Qu'est-ce que le stress ?
Quels sont les symptômes du stress
Pourquoi le stress se localise chez certains dans certains organes et pas
chez d'autres?
Comment comprendre l'action des audiocaments?
La pratique...
Comment utiliser les audiocaments?
Je n'arrive pas à suivre les histoires qui sont racontées...
J'aimerais savoir ce qui est raconté...
Puis-je utiliser plusieurs audiocaments en même temps ?
Comment choisir le titre dont j'ai besoin ?
Un audiocament est-il un produit cher?
Un audiocament peut-il être copié?
Les autres techniques de relaxation...
Y a t-il d'autres réponses au stress négatif que les audiocaments?
Quid de la collection de CD "Arrêter le temps" ?
Puis-je m'exercer à la cohérence cardiaque avec les audiocaments ?
L'appareil Mind-Booster est-il indispensable ?
Questions sur la théorie des audiocaments
Quelle est la définition d'un audiocament?
Un audiocament est un enregistrement stéréo à vertu thérapeutique proposant
plusieurs technologies psycho-acoustiques. Il est toujours composé de
plusieurs voix, de stimulations sonores, visuelles, de bruitages et de
musiques. Il est en général proposé sur compact disque ou sur DVD audio. Les
textes des messages sont conçus par des médecins et des spécialistes en
psychosomatique.
Les audiocaments sont-ils des médicaments?
Non, l'audiocament est un complément aux médicaments. Il est la réponse
psychologique à un trouble lié au stress alors que le médicament est la
réponse physiologique à un symptôme lié au stress. Le médicament a comme
principe actif une substance à administrer alors que l'audiocament a comme
principe actif des stimulations auditives et lumineuses. Son administration
s'effectue par voie auditive. Certains audiocaments ont cependant un effet
aussi puissant que certains médicaments. La preuve en est le remplacement
complet des intraveineuses de sédatifs et d'antalgiques durant les
opérations locorégionales. Par contre, nous conseillons, pour l'utilisation
en dehors des hôpitaux c'est-à-dire sans surveillance ni encadrement, soit
en médecine préventive à domicile, de TOUJOURS utiliser l'audiocament en
COMPLEMENT du traitement médical. Un audiocament ne remplace jamais un
médicament ou un traitement psychothérapeutique mais les complète. Il
constitue une réponse sur le plan psychologique à domicile.
Les audiocaments existent ils pour toutes les affections?
Non, seulement pour les troubles corrélés au stress. Si l'on considère en
effet que le stress est lié au mental, il apparaît opportun de remonter le
plus possible à la source des problèmes et de ne pas s'atteler uniquement à
résorber les symptômes.
Comment s'administre un audiocament?
Il est impératif d'utiliser un casque stéréo car certaines stimulations sont
délivrées tantôt à l'oreille droite, tantôt à l'oreille gauche et les effets
sonores ainsi créés participent au lâcher prise. Si l'on écoute
l'audiocament sur une chaîne Hi-fi normale sans écouteurs stéréo, il se
produira certes un effet relaxant mais le bénéfice de la multi-évocation
éricksonienne (plusieurs histoires racontées en même temps) sera moindre,
les messages n'arrivant alors pas à toucher le subconscient de manière
optimale.
Pourquoi est-ce si important de toucher son subconscient ?
Parce que c'est là que se joue en grande partie la coloration de notre
esprit et notre vision intrinsèque des événements de la vie. Notre
subconscient accueille en effet indifféremment les sentiments négatifs et
les sentiments positifs. Lorsque je contredis un message négatif par une
formulation positive ou, mieux encore, par une action positive, c’est ce
dernier message qui laissera une trace. Petit à petit, au fur et à mesure
des répétitions, un nouveau subconscient se mettra en place. Pour plus de
détails sur les actions à entreprendre vis à vis de son subconscient, voir
l'article "Un esprit serein... et positif!" dans la section "Solutions
Dépression"
Comment être sur que je ne suis pas manipulé ?
Tout simplement en écoutant l'enregistrement! Vous constaterez ainsi qu'il
ne s'agit ni de messages subliminaux, ni d'hypnose. Les textes, écrits par
des médecins spécialisés, sont toujours audibles et vous restez quoi qu'il
arrive au contrôle de votre séance de relaxation.
Il existe de nombreux CD de relaxation. En quoi les audiocaments sont-ils
différents ?
La plupart des titres du marché sont des CD de relaxation dirigée de type
sophronique: vous apprenez à vous relaxer via un certain nombre d'exercices,
physiques et/ou mentales. La base de ces CD est la voix du thérapeute sur un
fond de musique douce. Les audiocaments débutent par une séance de ce type
mais vont bien au-delà. Un certain nombre de techniques psycho-acoustiques
sont en effet utilisées pour mettre l'attention au repos et arriver à
toucher le subconscient. La méta-relaxation est ainsi une approche unique en
son genre, la meilleur sans doute pour reprogrammer en douceur et sans
effort son subconscient.
De quoi se composent les stimulations encodées dans les audiocaments?
Les stimulations auditives sont composées de voix apaisantes, de relaxation
guidée de type sophronique, de suggestions à l'attention du subconscient,
d'extraits de sons agréables de la nature, de fonds sonores de musiques
douces et de stimulations sonores répétitives réglées sur certaines
fréquences capables de ralentir le rythme cérébral (de 5 à 10 hertz ou
cycles/secondes). La partie sonore est complétée par une stimulation
lumineuse qui permet de garantir l'induction en état de relaxation c'est à
dire en état de réceptivité optimale. Pour recevoir cette stimulation par la
lumière il faut se procurer une paire de lunettes équipée de diodes
électroluminescentes et un décodeur électronique qui, connecté au Discman,
permettra de délivrer ces séquences de stimulations visuelles. Voir la
section Mind-Booster
Qu'est-ce que le stress ?
Le stress est à l'origine un mécanisme que l'organisme a prévu pour "sauver
sa peau" et qui prépare le corps à la réaction: confrontation ou fuite.
Quant on se sent en danger, quand on sent dans son environnement des
tensions, le corps se prépare automatiquement à réagir via l'activation du
système nerveux sympathique: accélération du rythme cardiaque, augmentation
de la tension artérielle, libération de l'adrénaline et de la noradrénaline,
contraction des muscles,... Voir la section "Cohérence cardiaque" pour plus
de détails sur les mécanismes mis en œuvre. Utile en cas de danger réel,
cette réaction devient problématique lorsqu'elle se produit trop fréquemment
dans un environnement où il sera difficile de réagir et de décharger son
énergie. En "prenant sur soi" continuellement, on court le risque de
développer à la longue une pathologies...
Quels sont les symptômes du stress ?
Le cerveau émotionnel est relié via le système nerveux autonome au corps
entier. Dès que le corps humain est soumis à un stress et particulièrement à
un stress émotif, c'est tout le système nerveux autonome qui est touché avec
des conséquences immédiates au niveau du fonctionnement de tous les organes
du corps. Si le stress perdure de façon chronique il peut s'en suivre des
dysfonctionnements au niveau de ces organes (augmentation anormale des
sécrétions gastriques, troubles du rythme cardiaque, colon spastique,
troubles hormonaux, troubles sexuels, troubles respiratoires, céphalées de
tension, troubles à l'endormissement et un état pré dépressif de manière
générale). On estime que de 60 à 80% de toutes les consultations chez le
médecin généraliste seraient liés à un problème de stress. Le stress n'est
donc pas la première maladie mais la première cause de maladies!
Pourquoi le stress se localise chez certains dans certains organes et pas
chez d'autres?
En fonction du terrain personnel certains individus ont des faiblesses dans
certains organes et d'autres dans d'autres. Il existe certains troubles qui
sont aussi corrélés à certains profils psychologiques.
Comment comprendre l'action des audiocaments?
En utilisant régulièrement un audiocament à domicile on met toutes les
chances de son côté pour désamorcer les troubles dus au stress. En effet,
l'audiocament agit au niveau du subconscient c'est à dire au plus profond du
cerveau émotionnel et des causes du stress. A défaut de pouvoir changer le
monde, le modifie, grâce aux audiocaments, la conception que je me fais du
monde: je rajoute des couleurs, de la joie et de la vie dans mon esprit!
Questions sur la pratique des audiocaments
Comment utiliser les audiocaments?
Le mode d'emploi précis et la fréquence d'utilisation se trouvent dans la
section "Posologie". Nul besoin de stresser face aux audiocaments mais,
comme toute technique de relaxation, des conditions minimales d'écoute
doivent être respectées. Il convient tout d'abord d'être seul et de faire en
sorte de ne pas être dérangé. Il convient ensuite de se créer un
environnement confortable, dans une pièce correctement aérée. Il convient
enfin de chausser un casque stéréo afin de pouvoir bénéficier de toutes les
techniques psycho-acoustiques des enregistrements. Mais comme vous le
constaterez, l'habitude de se faire du bien est vite prise...
Je n'arrive pas à suivre les histoires qui sont racontées...
Tant mieux car il s'agit de l'objectif: perturber l'esprit conscient de
manière à ce qu'il décroche, lâche prise et permette aux histoires de
s'écouler naturellement dans le subconscient. C’est là qu’elles délivreront
leurs bienfaits… à la source des problèmes… sans effort de notre part! La
multi-évocation du célèbre Dr Milton Erickson, c'est à dire ces histoires
racontées en même temps sous formes de métaphores, est sans conteste la
valeur ajoutée de cette méthode novatrice. Mais bien sur, ces histoires
apparaissent déroutantes et c'est pourquoi la multi-évocation n'intervient
au cours de l'enregistrement qu'après une petite séance de relaxation de
type sophronique, lorsque l'organisme est déjà bien apaisé...
J'aimerais néanmoins savoir ce qui est raconté...
Si l'objectif à terme est d'entendre sans écouter, il est possible sur une
ou deux séances de se concentrer sur ce qui est raconté. vous pouvez ainsi
vous amuser à essayer de décrypter les différentes histoires, dans l'oreille
droite puis dans l'oreille gauche, de manière à vous familiariser avec la
méthode et bien saisir à quel point les textes sont positifs. Vous
réaliserez alors que l'essentiel des textes, écrits par des médecins
spécialisés, se composent de métaphores, contes de fées, légendes, récits
d’autres thérapies, récits de la vie quotidienne, etc. Vous vous rendrez
ainsi compte qu'il n'y a aucune manipulation et que les messages sont tout à
fait constructifs et bénéfiques. Lors d'une écoute ultérieure, il vous sera
ainsi plus facile de vous relâcher...
Puis-je utiliser plusieurs audiocaments en même temps ?
En théorie oui puisqu'il ne peut y avoir d'effet secondaire. En pratique,
nous vous le déconseillons puisque chaque enregistrement doit être écouté
régulièrement afin d'optimiser les résultats. Mieux vaut donc aller au fond
d'un enregistrement plutôt que de saupoudrer sa semaine de plusieurs titres.
Si vous disposez de plusieurs créneaux au cours d'une journée, il est par
contre possible d'écouter à chaque fois un titre différent.
Comment choisir le titre dont j'ai besoin ?
La collection offre en effet l'embarras du choix... Si vous n'êtes pas
affecté par un problème spécifique, nous vous conseillons de sélectionner un
titre "généraliste" best-seller, comme par exemple Gestion du stress (et
confiance en soi), Joie de vivre ou S'endormir, ce dernier titre étant
prioritaire si vous avez du mal à vous endormir.
Un audiocament est-il un produit cher?
Non au regard de toutes les études et technologies mises en œuvre... et,
surtout, des réels bienfaits retirés! Un audiocament coûte CHF 39.- ou 24 €
TTC. Il peut être utilisé des années durant et par plusieurs personnes de la
famille. Il ne s'use pas et pourra être réutilisé pratiquement à l'infini.
Un audiocament peut-il être copié?
Les droits d'auteurs interdisent de faire des copies et de les diffuser à
d'autres personnes mais il reste possible de faire des copies pour un usage
personnel. Par contre, le système de codes générant les lumières ne peut
être copié en MP3 ou tout autre système de compression numérique. Seul le CD
original permettra donc l'utilisation optimale d'un appareil de type
Mind-Booster.
Questions sur les autres techniques de relaxation
Y a t-il d'autres réponses au stress négatif que les audiocaments?
Il existe en effet une multitude d'autres moyens pour lutter contre le
stress négatif: activités sportives, alimentation saine, compléments
alimentaires, yoga, relaxation, méditation, etc. Ces techniques requièrent
par contre une bonne dose d'effort voire des années de pratique. Au
contraire, une séance de Méta-Relaxation n'exige quasiment aucun effort
sinon de se relaxer et de lâcher prise... Il s'agit donc d'une approche non
contraignante et extrêmement agréable.
Quid de la collection de CD "Arrêter le temps" ?
Ces CD sont effectivement une autre approche pour la gestion du stress.
Tandis que les audiocaments s'écoutent de manière "passive", les titres
"Arrêter le temps" s'apparentent plutôt à de la méditation dirigée et
requièrent une attention soutenue. Les deux approches sont donc
complémentaires: exercer son esprit conscient avec "Arrêter le temps" et
toucher le subconscient avec les Audiocaments. Plus de détails sous CD
Arrêter le temps.
Puis-je m'exercer à la cohérence cardiaque avec les audiocaments ?
La cohérence cardiaque est "mécaniquement" induite par une respiration lente
et régulière et c'est ce type de respiration qui sera naturellement adopté
lors d'une séance de Méta-Relaxation. La cohérence est également optimisée
par les sentiments joyeux et une séance de Méta-relaxation permet justement
de faire le plein de messages positifs. (Plus de détails dans la section
"Cohérence Cardiaque") Il n'est donc pas étonnant de constater, grâce à un
logiciel de biofeedback, que la cohérence cardiaque est globalement présente
durant une séance de méta-relaxation, comme en témoigne le tracé
relativement régulier ci-dessous (obtenu avec le Mind-Booster et le CD
"Gestion du stress"):
L'appareil Mind-Booster est-il indispensable ?
Non. Les CD Méta-Relaxation représentent une telle avancée dans la gestion
des stress qu'ils peuvent très bien s'utiliser seuls. Les personnes ayant
l'habitude de la relaxation et souhaitant atteindre un niveau supérieur de
détente pourront par contre mettre à profit la technologie du Mind-Booster.
Les personnes possédant plusieurs Audiocaments et souhaitant bénéficier du
décodage des signaux lumineux gravés sur les CD trouveront également un
intérêt à acquérir ce superbe petit appareil.
D'autres questions ? N'hésitez pas à nous contacter...
Les audiocaments® ne sont en aucun cas conçus pour être un substitut à un
traitement médical ou psychologique approprié mais pour les compléter et
constituer une aide psychologique non personnalisée à domicile. Les
audiocaments® n'ont aucun effet secondaire, sont recommandés par des
médecins et sont notamment disponibles en pharmacie.
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