Apprenez la respiration du mieux-être!
Formation individuelle avec
Benoît Saint Girons,
Fondateur du site Psychowell
Auteur d'ouvrages de développement et contentement
personnel
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La cohérence cardiaque n'est pas une technique compliquée mais encore faut-il prendre conscience de la variabilité de son rythme cardiaque et de l'influence de la respiration sur son niveau de cohérence. Cette formation utilise un logiciel de Biofeedback et est centrée sur les différentes approches de la respiration et de la relaxation. Outre la cohérence cardiaque, vous apprendrez d'autres techniques de relaxation et de mieux-être mental dont le Qi Gong et la méditation marchée. Vous repartirez également avec 2 livres: L'obsession de la performance et Le choix de la sérénité. |
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| FORMATION "COHERENCE CARDIAQUE + Techniques Relaxation | |
| Pour qui ? | Particulier |
| Prix | CHF 180.- |
| Durée | 1h30 environ en journée |
| Dates | Sur rendez-vous au +41 76 532 8838 |
| Adresse | Genève |
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L'objectif de la formation est de vous rendre autonome c'est-à-dire d'arriver, sans logiciel de Biofeedback, à entrer en quelques minutes en cohérence cardiaque grâce à une respiration adaptée. Egalement de continuer à vous exercer en Qi Gong, quelques minutes par jour, pour une régénération en profondeur. La formation vous donnera aussi quelques "recettes" pour arriver à retrouver quasi-instantanément le contrôle de vos émotions, à mieux lâcher prise dans les situations stressantes du quotidien. Elle répond enfin aux questions relatives au stress, à l'équilibre nerveux, au cerveau émotionnel et à la gestion des émotions en général. |
Partie théorique: |
Psychowell
Consulting Ecologique / Benoît Saint Girons /
Tél: +41 76 532 8838 /
bsg[at]solutionsbio.ch
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