Les bienfaits de
la programmation neuro-linguistique (PNL) dans le développement personnel
Découvrez les techniques et bienfaits de
la programmation neuro-linguistique (PNL) et comment ces enregistrements peuvent
transformer vos problèmes en solutions. Comment des mots peuvent soulager les
maux. Comment John Grinder et Richard Bandler ont révolutionné la communication
thérapeutique en fournissant le mode d'emploi du cerveau. Pourquoi tout
comportement obéit à une intention positive et pourquoi il n'y a pas d'échec...
HYPNOSE ERICKSONIENNE ET PNL
Qu'est-ce que la PNL?
La programmation neuro-linguistique
La PNL est née au milieu des années 70 en Californie, à l'Université de
Santa Cruz, de l'étude de deux américains John Grinder (linguiste) et
Richard Bandler (informaticien), tous deux également docteurs en
psychologie, qui ont cherché à voir ce que faisaient concrètement les
meilleurs communicateurs ou thérapeutes (Milton Erickson, Virginia Satir, Fritz Perls...),
pour obtenir leurs résultats.
Depuis ces premiers pas, de nombreux autres théoriciens sont venus
contribuer à son enrichissement: (R.Dilts, S et C Andréas, S.O'connor,
G.Laborde, G.Cagnon, etc... ) en orientant plus particulièrement leurs
recherches sur les croyances personnelles, la santé, l'identité,
l'expérience sensorielle, la représentation du temps, etc...
Quelques définitions
Selon Richard Bandler :" la PNL fournit le mode d'emploi du cerveau".
On peut également la définir comme l'étude de l'expérience subjective de la
personne.
Nous dirons que c'est à la fois "un Art", un ensemble d'outils pour
permettre le changement et, pourquoi pas, une philosophie de la vie. La PNL
vise à modéliser un savoir faire particulier, une expertise ou "
l'excellence humaine", en recherchant avant tout comment fait le "modèle",
(plutôt que pourquoi il le fait), afin de permettre au plus grand nombre de
reproduire ces comportements ou ces savoir-faire et d'obtenir les mêmes
résultats.
Pour ce faire, elle a développé des moyens très élaborés pour comprendre le
mode de fonctionnement de la personne à modéliser, en s'attachant à mettre à
jour, le plus complètement et fidèlement possible, son expérience
sensorielle.
Il ne faut donc pas s'étonner que la PNL ait donné lieu à autant de domaines
d'application: (apprentissage, santé, éducation, communication, publicité,
psychothérapie, coaching, préparation mentale, créativité, ...) où elle
entraîne souvent des changements ou évolutions spectaculaires et tellement
rapides qu'on les a parfois qualifiés de "magiques".
Pourquoi ce drôle de nom ?
Programmation : De part notre éducation et nos expériences passées, nous
sommes programmés en vue de reproduire ce que nous appelons comportements,
habitudes, automatismes...
Neuro : ces automatismes sont "engrammés" dans notre cerveau.
Linguistique : Ils se manifestent au travers de notre langage verbal et non
verbal.
R.Bandler disait aussi, avec humour: " un nom aussi compliqué donnera
certainement aux gens l'envie de venir nous voir pour en savoir plus..."
Quelques hypothèses de travail de la PNL
On ne peut pas ne pas communiquer, et la manière dont on communique est
parfois plus importante que ce que l'on dit...
La carte n'est pas le territoire, c'est à dire que notre vision de la
réalité n'est pas la réalité elle-même mais souvent une toute petite partie,
ce que nous montrent "les filtres" de notre éducation, de nos croyances, de
notre état d'esprit,..etc.
Nous avons en nous toutes les ressources dont nous avons besoin, soit dans
un autre contexte de notre vie. Sinon, nous pouvons aller les chercher
ailleurs, chez quelqu'un d'autre.
Tout comportement obéit à une intention positive, et ce sera un hypothèse
essentielle pour amener le changement.
Chacun fait toujours le meilleur choix possible au moment où il le fait, en
fonction de ses possibilités du moment, de ses connaissances et d'autres
critères personnels...
Il n'y a pas d'échec, il n'y a que du "retour d'information", et l'absence
de résultat n'est que l'occasion d'apprendre à procéder différemment.
Les parties de la personnalité
A l'instar de la gestalt-thérapie, de la psychosynthèse ou de la
psychanalyse, on considèrera en PNL que l'individu est composé d'un ensemble
de "parties" plus ou moins harmonieuses. On peut également parler de
"tendances", de"cotés" de soi ou de facettes de la personnalité. Cette
manière de voir relativise les problèmes et permet de les régler plus
facilement en les circonscrivant à une partie de la personnalité...
Autrement dit, nous avons vieilli, mais certaines parties de nous-mêmes
peuvent rester "bloquées" à une période de notre vie (enfance,
adolescence...) et continuent à fonctionner de la même manière . Des
techniques PNL vont permettre de communiquer avec ces parties de manière à
ce qu'elles trouvent des réponses positives plus adaptées à leur véritable
objectif.
Le travail sur les croyances
Une croyance est une affirmation personnelle que nous pensons vraie. ( Il
s'agit, bien entendu, ici, de croyances sur ses capacités, ce qui est vrai
pour nous, qui on pense être , ce que l'on pense possible, réalisable, etc
...)
L'ensemble des croyances d'une personne est construit en un système cohérent
qui constitue son "modèle du monde".
La PNL considère qu'on ne pourra modifier un comportement, changer, évoluer,
que lorsque la personne sera intérieurement en accord avec cet objectif et
croira que c'est possible, "bien", juste, etc... autrement dit lorsque
aucune croyance ne l'empêchera.
On cherchera à identifier les croyances en questionnant : pourquoi?, ou bien
: Qu'est ce qui empêche? Qu'est ce que ça signifie? Qu'est ce que vous
craignez ?
De nombreuses techniques PNL permettent de travailler à modifier les
croyances.
Comment se passe une séance en utilisant la PNL ?
Le thérapeute PNL s'attachera d'abord à définir la situation présente(Que se
passe t-il?) en cherchant à comprendre comment fait la personne pour se
créer son problème (et non à écouter les détails de sa vie ), ensuite il
aidera la personne à définir ses objectifs (Que voulez-vous?) en vérifiant
son coté positif, le contexte (où, quand, comment? ), s'il est réalisable,
ce qu'il va apporter d'encore plus important, s'il dépend uniquement d'elle
et surtout les avantages à la situation actuelle et les inconvénients
éventuels de l'objectif. Enfin il recherchera de quoi la personne à besoin
(les ressources , savoir-faire...) ou ce qui l'empêche de d'atteindre cet
objectif.
Ne restera alors plus, pour le thérapeute qu'à appliquer la ou les
techniques pour franchir le pas et ... atteindre l'objectif (en général
entre 2 et 10 séances) en puisant dans la véritable "boite à outils" des
techniques de PNL.
Que peut-on solutionner avec la PNL ?
Le champ d'application de la PNL est vraiment très large et va des problèmes
comportementaux (dépendances, tabac, alcool, boulimie, anorexie, jeu,...),
aux phobies en tout genre, en passant par le stress, la dépression,
l'anxiété, la timidité, les peurs, l'impulsivité, les crises de colère, les
compulsions, la procrastination, le deuil, la dyslexie, une mauvaise
orthographe, la difficulté à mémoriser, l'insomnie, les traumatismes de vie,
les cauchemars, les conflits intérieurs, le mal de vivre, etc ... Elle peut
aussi aider à se motiver, d'où son utilisation dans la préparation mentale
des sportifs, le coaching, le management, la formation, l'apprentissage,
l'éducation et permet de renforcer la confiance en soi, le sentiment d'ÊTRE,
tellement utile. Son apport comme aide à la guérison ne se discute même
plus, les allergies sont un des troubles les plus faciles et rapides à
solutionner, tout comme l'asthme, les migraines, les maladies de peau
(psoriasis, eczéma...) et quantité d'autres problèmes de santé où elle
apporte au minimum une amélioration.
Cette énumération est loin d'être exhaustive et quantité d'autres problèmes
peuvent trouver une solution rapide et durable.
Alors, êtes vous prêt(e) à changer ?
Les enregistrement d'hypnose/PNL ne sont en aucun cas conçus pour être un
substitut à un traitement médical ou psychologique approprié mais pour les
compléter et constituer une aide psychologique non personnalisée à domicile.
Renforcer le soi
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