Centre Oasis : conseil en mieux-être et en
contentement personnel!
Après le développement personnel, voici
peut-être le temps du contentement personnel: se connaître et s'accepter au
naturel, tout en retrouvant un style de vie et de
pensée plus enthousiasmant. Auteur de différents ouvrages pratiques de
développement et de contentement personnel et co-fondateur du Centre Oasis et de
l'Ecole Suisse de Thérapratique, Benoît Saint Girons vous aide à dépasser les
blocages et à multiplier les perspectives de mieux-être. Il n'y a aucune
fatalité au mal-être mais de nombreux malentendus...
CONSEIL EN MIEUX-ÊTRE / CONTENTEMENT PERSONNEL
Conseils en mieux-être,
développement personnel et contentement personnel
Quoi
Origine
Indications
Méthodes
Des discussions, réflexions et exercices concrets pour s'accepter au naturel
et donner du sens à sa vie.
Depuis que le mal-être, les problèmes et les incompréhensions existent...
- mal-être plus ou moins chronique.
- stress, peur, angoisse
- manque de confiance en soi.
- manque de repères et de perspectives.
- manque d'enthousiasme ou de dynamisme.
- incompréhension quant à sa place dans un tel monde.
- volonté de vivre "autre-chose"
- volonté de vivre "autrement"
- volonté d'exploiter au mieux son potentiel de liberté.
Ecrits de Benoît Saint Girons
+
Exercices originaux
+
Différentes techniques de respiration et de relaxation
+
Dialogue
Présentation
L'idée n'est pas de vous transformer en grenouille mais de révéler votre
potentiel.
L'idée n'est pas de vous apprendre une posture mais de vous rendre plus
souple.
L'idée n'est pas de vous informer ou, pire encore, vous éduquer mais de vous
libérer des manipulations.
L'idée n'est pas de vous procurer du bien-être mais de vous faire percevoir
la valeur de votre être.
L'idée n'est pas de vous prendre par la main ou de décider à votre place
mais de vous offrir de réelles perspectives.
L'idée n'est pas de critiquer vos choix mais de vous permettre d'envisager
une autre qualité de vie.
L'idée n'est pas de vous caresser dans le sens du poil mais de vous faire
réagir afin de pouvoir agir en profondeur.
L'idée n'est pas de disserter du bien et du mal mais de vous aider à aller
mieux, tout simplement!
Tout cela fait beaucoup d'idées mais il s'agira en fait surtout de conseils.
Nous ne sommes pas là pour vous juger (ce n'est pas de la morale!) mais
plutôt pour vous accompagner dans votre processus de développement, de
contentement et/ou d'épanouissement personnel. Nous ne sommes pas non plus
là pour vous écouter (ce n'est pas de la psychanalyse!) mais plutôt pour
dialoguer et stimuler votre propre réflexion. Enfin, nous ne sommes pas là
non plus pour vous aider à réaliser une performance (ce n'est pas du
coaching!) mais au contraire pour vous aider à relativiser l'idée même de
performance.
Du développement au contentement personnel...
Le développement personnel est plus que jamais à la mode: depuis la
publication de mon ouvrage L'Alchimie du Succès (Editions Dangle) en 1997,
les livres sur le sujet se sont multipliés à tel point que la plupart des
librairies ont désormais une section spécifique "Bien-être / Développement
personnel / Psychologie".
Le problème est que, dans le même temps, le développement semble avoir perdu
son qualificatif de "personnel" (c'est à dire propre à l'individu et décidé
par lui) pour devenir insidieusement une obligation de la société: le
développement du personnel! Un stress du bien-être, une tyrannie du bonheur
et une dictature de la perfection se sont ainsi insidieusement mis en place,
au point que le mal-être n'a jamais été aussi présent.
« Plus vite, plus haut, plus fort » entendons-nous lors des jeux olympiques.
« Plus belle, plus mince, plus émancipée ! » clament les magazines féminins.
« Plus musclé, plus viril, plus macho » renchérissent les magazines
masculins. « Plus travailleurs, plus performants, plus rentables » exhortent
les entreprises… « Plus ambitieux, plus intelligents, plus riches »
promettent les ouvrages de développement personnel…
Ce que nous sommes ne suffit plus. Aujourd’hui, pour réussir, il convient
d’être plus humain qu’humain, à l’instar de cette lessive qui, hier,
promettait de laver plus blanc que blanc. Mais d’où cette tyrannie du
« toujours plus » provient-elle ? Pourquoi et pour qui entreprenons-nous
tout cela ? Deuxièmement, est-ce efficace ? N’y a-t-il pas un risque avec le
« plus humain » de ne plus être tout à fait humain ?
Il est certes naturel de se développer et une bonne partie de notre
croissance se fait naturellement. Un certain nombre de connaissances et
d’habilités sont également nécessaires pour être libre et penser droit.
« Quand est-ce que le sage arrête d’étudier ? Quand on referme son
cercueil » disait Confucius.
Mais au-delà de la tête bien faite ? Avons-nous besoin de nous mettre
continuellement sur la pointe des pieds pour essayer de dépasser l’autre au
risque, comme le soulignait Lao Zi, de ne plus arriver à « se tenir
droit » ?
Ces questions méritent d’être posées : jusqu’où devons-nous ne pas aller
trop loin ? A quel moment le développement devient-il contradictoire avec
l’épanouissement ? Le mal-être ambiant n’est-il pas en partie lié à cette
course incessante contre soi-même ? Et surtout : qui a intérêt au « toujours
plus » ? L’homme ou bien le système ?
Comprenons bien que, pour tourner correctement, le système a besoin de
personnes toujours plus consommatrices, c'est-à-dire condamnées à
l’insatisfaction... Il s'agit d'une loi naturelle: le vide appelle le plein;
c’est lorsque quelque chose nous manque que nous essayons de compenser. Au
contraire, pourquoi changer si je me sens bien ? Pourquoi consommer si j’ai
déjà l’essentiel ?
Le contentement personnel va ainsi à contre courant: il ne s'agit plus de
devenir "plus" (plus riche, plus efficace, plus rapide,...) mais de se
sentir mieux: mieux dans sa tête et mieux dans son corps, en découvrant et
en respectant sa nature véritable et en réorientant sa vie vers ses
fondamentaux. Mais ne nous attardons pas sur les mots: nous pourrions aussi
parler d'épanouissement personnel dans le sens où nous avons tous en nous
les ressources nécessaires pour procéder à cette métamorphose...
Du coach au conseiller en mieux-être...
Le coaching est également à la mode mais cette approche relève de la même
logique que le développement personnel: apprendre des techniques afin d'être
plus performant dans un cadre professionnel, social ou sportif. Un coach est
quelqu'un qui aide à se dépasser et à atteindre des objectifs plus ou moins
ambitieux ce qui, dans un cadre professionnel ou sportif, requiert ainsi
nécessairement de surpasser les autres...
Le coaching s'inscrit ainsi le plus souvent dans le cadre d'une compétition.
Nous retrouvons là les concepts de loi de la jungle / sélection naturelle
développés par Charles Darwin, théories qui sont devenues le paradigme de la
société moderne pour la simple raison qu’elles rassurent les puissants : ils
sont à la place que la nature leur a accordé ! Le pauvre n’avait qu’à
davantage bosser, « Travailler plus pour être plus ! ».
Or la loi de la jungle n’est pas une loi naturelle chez l’homme.
Complètement vulnérables à notre naissance, nous n’aurions aucune chance de
survie sans le soutien des adultes. Sans la collaboration entre les hommes,
l’humanité n’aurait jamais connu de progrès ou de civilisation. Le
mathématicien Peter Saunders a ainsi calculé que la sélection naturelle
n’aurait pas permis de générer la fantastique diversité du vivant sur Terre
et plaide pour un nouveau modèle évolutionniste : la coopération entre
organismes. C’est aussi l’avis de Paul Nardon, de l’Institut national des
sciences appliquées (Insa) de Lyon : « Les organismes ont une tendance
naturelle à s’associer […] la généralisation de la symbiose, au plan
zoologique, amène à remettre en cause le concept d’individu. Ainsi, ce que
nous appelons une vache ou un homme n’est qu’un conglomérat de plus de 300
espèces différentes ! » C’est aussi la conclusion du botaniste Jean-Marie
Pelt : les solidarités, écrit-il, « apparaissent en fait comme le vrai
moteur de la vie » !
Pour en revenir au coaching, il apparaît ainsi paradoxal de vouloir aider
quelqu'un à devenir "plus" tout en l'assistant, ce qui revient à admettre
qu'il n'en était pas capable tout seul, qu'il avait besoin d'aide. Se pose
en outre la question du conflit d'intérêt et de la confidentialité des
informations lorsque le coach est payé par l'entreprise.
Lorsqu’une entreprise fait appel à un coach pour prendre en charge le
développement de ses salariés, le message implicite est le suivant : « le
problème ne vient pas de notre organisation mais de vous ! » Le socle du
message du développement personnel est en effet que chaque individu est
responsable de ses problèmes puisque ce ne sont pas les problèmes qui sont
en cause mais les interprétations individuelles de ces problèmes. « A défaut
de changer le monde, je modifie ma perception du monde » disait Jean-Paul
Sartre. Oui mais en modifiant ma conception du monde, je n’ai alors plus
besoin de changer le monde…
Sous des aspects humanistes, la finalité du développement personnel ou du
coaching serait-elle donc d’entériner l’état des choses ? Se changer afin de
ne pas changer le monde ? La mode du développement personnel et
l’omniprésence des psys ou des coachs seraient-elles les solutions trouvées
par le système pour mieux faire passer l’amère pilule ?
Le double message: « cessez de vous plaindre, prenez-vous en charge » et
« travaillez, enrichissez-vous », laisse en effet peu de place pour la
réflexion du monde et l’action contestataire. Tout occupé à sa « gonflette
narcissique », l’homme deviendrait individualiste et égoïste. Au mieux, il
deviendra un acteur du système. Au pire, un incapable conscient de sa
médiocrité, trop complexé pour oser hausser le ton et tout juste bon à
multiplier les lectures ou les consultations. Rien n’est plus rentable que
l’insatisfaction…
Notre démarche est toute autre. Elle ne s'inscrit pas dans la compétition
mais dans la coopération, domaine dans lequel il n'y a aucune contradiction
à rechercher ou prendre conseil: nous sommes tous ignorants avant de savoir
quelque chose! Il ne s'agit pas non plus de viser à la réalisation d'un
objectif professionnel ("devenir Calife à la place du Calife") ou d'un
exploit sportif. Il s'agira simplement d'être mieux.
Voici pourquoi nous préférons le terme de consultant ou de conseiller. On
fait appel à un consultant afin de bénéficier de ses compétences sur tel ou
tel point précis. Il est ainsi moins question d'outils nouveaux que de
connaissances nouvelles et d'une meilleure utilisation de ses ressources
immédiates. Nous n'avons pas besoin d'être plus pour nous sentir bien.
Plutôt que de paraître, il faudra bien un jour finir par être!
La finalité du contentement personnel...
Il s'agit, en quelques mots, de retrouver un style de vie et de pensée en
adéquation avec sa nature profonde.
Il conviendra pour cela de bien faire le point sur sa situation et sur les
disparités / incohérences qui peuvent exister entre notre nature
intrinsèques, nos valeurs et notre style de vie.
D'un point de vue physiologique, l'exemple le plus frappant est lié à la
santé: notre organisme est optimisé pour être en forme et nous avons le
potentiel de vivre plus que centenaire! Comment se fait-il alors que nous
soyons (presque) tous si souvent malades et passions en moyenne les huit
dernières années de nos vies dans un tel état de déchéance ? Il ne s'agit
pas d'une fatalité et l'un des objectifs du contentement personnel sera de
redonner confiance vis-à-vis de sa capacité à booster sa vitalité et son
espérance de vie.
Ce n'est en effet qu'avec un organisme "apaisé" - il pourra ainsi être
opportun de suivre au préalable ou en parallèle une thérapie manuelle - que
le mental pourra être sollicité. Il lui faudra en effet être concentré pour
réussir à remettre en cause un certain nombre de préjugés, dépasser les
manipulations et accepter de nouvelles règles du "je":
Je ne suis pas une victime mais je ne suis pas non plus infaillible et j'ai
besoin des autres pour mon épanouissement.
Je peux accomplir beaucoup de choses mais je n'ai pas de "pouvoir illimité"
(titre du fameux livre de développement personnel d'Anthony Robbins)
« On ne voit bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux.»
(Antoine de Saint-Exupéry, Le Petit Prince)
« Homo sum ; humani nihil a me alienum puto : je suis homme, rien de ce qui
est humain ne m’est étranger » (Poète comique Térence, il y a 2000 ans, dans
la comédie du Bourreau de Soi-même)
La simplicité ne peut-être bénéfique que si elle est volontaire. La sobriété
ne peut-être acceptable que si elle est joyeuse.
Globalement, le processus de contentement personnel passe donc par la remise
en cause des mythes de la performance. Non, il n'est pas besoin d'être
toujours sur la brèche pour être efficace et il vaut mieux parfois s'arrêter
pour faire le point. Non, les vraies richesses ne sont pas matérielles et il
est préférable de travailler mieux pour vivre vieux.
Est-ce à dire que le contentement est contradictoire avec l'ambition ? Non
évidemment! L'ambition est nécessaire à l'homme: nous avons besoin
d'actions, d'efforts et de réalisations pour être heureux! Nous avons besoin
d'ambition pour souhaiter vivre autre chose!
Le contentement personnel, c'est être content où je suis, à faire ce que je
fais, se satisfaire de son passé - qui est passé! - et faire preuve
d'optimisme vis-à-vis de son avenir, qui reste à vivre! Cela suppose donc à
la fois de se connaître et d'apprécier ses réalisations antérieures, d'avoir
fait le point sur ses rêves et, surtout, d'être en mesure d'apprécier le
présent à sa juste valeur, seul endroit où je puisse véritablement être
heureux.
Il n'est donc pas question de stagnation, bien au contraire: faire le point
sur ses motivations et véritables richesses, prendre conscience de son
potentiel, sont de formidables aiguillons pour aller de l'avant. Faire
l'effort de modifier son style de vie est déjà une grande source de
contentement par le sentiment de liberté qu'il procure: "Ça y est, j'ai
réussi à sortir du système, je ne suis plus manipulé!"
Le conseiller en mieux-être...
Benoît Saint Girons est Français, originaire de Normandie. Après des études
de management à l’Ecole Supérieure de Gestion de Paris, il s’envole pour
Hong Kong où il devient responsable administratif d’une société de travaux
publics.
A son retour et après une retraite de méditation en Thaïlande, il rédige
l’Alchimie du Succès (Editions Dangles, 2007) puis repart en Asie, d'abord à
Shaolin pour étudier le Kung Fu, puis à Hong Kong pour se perfectionner en
Wing Chun. Il crée également le site de voyage www.passplanet.com couvrant
240 localités en Asie et Amérique Centrale.
En 2002, il change radicalement de direction et fonde à Genève, avec son
épouse d'origine chinoise (tout de même!), le centre Oasis puis
l'Association Suisse Bien-Être. L'Ecole Suisse de Thérapratique (EST)
viendra quelques années plus tard.
En parallèle à ses activités de webmaster et de responsable commercial, il
publie le conte philosophique Le Mendiant et le Milliardaire en 2007 et
élabore sa vision du contentement personnel dans une série de livres
pratiques aux Editions Jouvence. Son dernier projet littéraire est une
nouvelle traduction du Daode Jing de Lao Zi.
Côté familial, il est le très fier papa de trois enfants, nés en 2002, 2005
et 2012. Une source inépuisable de mieux-être!
La séance en pratique...
Les séances s'appuient sur les écrits de Benoît Saint Girons, que ceux-ci
soient ou non déjà publiés:
L'Alchimie du Succès (Dangles, 1997)
Le Mendiant et le Milliardaire (Jouvence, 2007)
L'Obsession de la performance (Jouvence, 2009)
Les clés du bien-être (Jouvence, 2009)
Le choix de la sérénité (Jouvence, 2010)
Conte écologique gratuit "De l'air!"
Conte alimentaire gratuit "Bon appétit!"
Le respect de sa nature (texte et exercices originaux, non publiés)
Les sens de la vie (texte et exercices originaux, non publiés)
Traduction "politiquement incorrecte" du Daode Jing de Lao zi
Il est important en effet de travailler sur du concret et la lecture au
préalable de certains de ces textes offrira la possibilité d'aller plus loin
plus rapidement et ainsi de limiter le nombre de séances (la performance a
parfois du bon!)
Ces textes comportent également de nombreux exercices qu'il conviendra de
réaliser en prévision de la séance suivante.
Globalement, c'est vous qui décidez des problématiques que vous souhaitez
aborder et de la fréquence des consultations.
Nous vous recommandons toutefois de ne pas envisager de consultation avant
d'avoir effectué une formation en cohérence cardiaque (1h environ, CHF 80.-)
et/ou lu quelques ouvrages ciblés, ceci afin de faire connaissance, de
mesurer concrètement votre niveau de stress et de vous familiariser avec le
style très direct du conseiller.
Chaque séance dure idéalement 2 heure et coûte CHF 180.-, à régler en fin de
séance. Il n'y a pas de prise en charge possible par les complémentaires. Un
travail personnel sera à faire chez soi (lectures, réflexions et exercices).
Les conseils en mieux-être et la synergie thérapeutique...
En MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), mental et corps sont intimement
liés. En Chinois, le mot pour désigner l’esprit 心 [xīn] est ainsi le même
que pour désigner le cœur, les sentiments et les intentions: la pensée est
tributaire de notre vécu et de nos sensations !
Vous soulager ou vous guérir est une chose mais l'idéal serait aussi de vous
faire prendre conscience des différents dérèglement en amont: vous apprendre
à pécher plutôt que de vous fournir le poisson! Seule une prévention
personnelle - et non infantilisante comme c'est si souvent la norme en
milieu médical - est en effet à même de vous rendre maître de votre santé et
donc de votre destin.
Les conseils en mieux-être sont ainsi parfaitement complémentaires avec les
autres thérapies naturelles proposées, pour autant que vous ayez décidé de
devenir actif et de prendre votre mieux-être en mains.
Effets secondaires & contre-indications
Les conseils en mieux-être sont contre-indiqués pour toutes les personnes ne
supportant pas d'être bousculés dans leurs habitudes et désireuses de
préserver leur petit confort douillet, autrement dit les victimes de ce que
j'appelle le "Syndrome de la couche-culotte."
« La liberté signifie la responsabilité. C’est pour cette raison que la
plupart des gens la craignent » a dit George Bernard Shaw. Si vous n'êtes
pas prêt à sortir de la caverne, il vaut sans doute mieux y rester!
La démarche de consultation doit ainsi être proactive et nous ne pourrons
par exemple accepter les adolescents téléguidés par leurs parents. A eux de
lire le livre (l'Alchimie du Succès en l'occurrence) et de nous contacter
s'ils le souhaitent. Sans motivation personnelle, il ne peut en effet y
avoir de contentement personnel!
Quant aux effets secondaires, ils seront en proportion de la compréhension
des manipulations et des choix effectués mais ils pourront généralement se
résumer en une phrase: "se sentir plus libre, se sentir mieux! "
Pour en savoir plus...
cliquez sur la couverture pour découvrir le livre sur le site du Mendiant
disponible via l'auteur
CHF 15.-
disponible via l'auteur
CHF 15.-
en librairie
CHF 7.90
en librairie
CHF 7.90
en librairie
CHF 7.90
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Les
thérapies en synergie: les thérapeutes du centre oasis
Centre Oasis : Les Thérapies Naturelles en Synergie à Genève!